Puls - Faget, der holder din krop i gang
I Idræt X-faget Puls er fokus på at opbygge og vedligeholde en solid fysisk grundform. Selvom navnet måske får dig til at tænke på højintens træning, så er Puls meget mere end det. Faget dækker hele spektret af cardiotræning og giver dig også indsigt i vigtigheden af restitutionstræning. Undervisningen kombinerer både organiserede træningspas og mulighed for at arbejde med dine egne mål. Du får både struktur og frihed til at fokusere på det, du selv ønsker at forbedre. De to ugentlige undervisningsblokke starter med en kort gennemgang, hvorefter den ene dag er dedikeret til fællestræning, og den anden til individuel træning eller restitution.
flere typer træning – for krop og teknik
I Puls får du mulighed for at udforske flere forskellige sportsdiscipliner. Du kommer til at prøve cykling på flere måder – både udendørs på racer, mountainbike og gravel, samt indendørs cykling på Zwift-platformen. Løb er en central del af træningen, hvor vi veksler mellem distance- og intervalløb, samtidig med at vi finpudser din løbeteknik. Svømning kan også være en del af programmet, hvor vi arbejder med både distancer, intervaltræning og tekniske forbedringer. Uanset hvilken disciplin vi tager fat i, vil du blive udfordret og få mulighed for at udvikle dig.
Lær at forstå din krop, og optimér din træning
I Puls handler det ikke kun om fysisk træning, men også om at forstå, hvordan din krop reagerer på både træning og restitution. Vi går i dybden med, hvordan du kan finde en sund balance mellem træning og hvile, og hvordan du lytter til din krop. Du får mulighed for at udforske, hvordan du reagerer på forskellige træningsformer, og hvad der fungerer bedst for dig. Har du brug for at fokusere på skadesbehandling, er der også mulighed for det.
Undervisere
René Schmidt
mærk stemningen på ihå med en rundvisning
Overvejer du, om du skulle tage på højskole, men er du i tvivl, om det er noget for dig? Så kom og besøg os. Den bedste måde at blive afklaret på er ved at mærke stemningen, møde de mennesker, der er på højskolen, og se vores omgivelser og mange faciliteter med egne øjne.
