Kost & Køkken

På Idrætshøjskolen spiser vi:

• Lækker mad i rigelige mængder tilpasset behovene når der trænes meget.
  • 3 hovedmåltider: Morgen, frokost og aftensmad
    • Til frokost er der lune retter, brød og pålæg, salatbord
    • Til aften er der 1 varm ret og salater
• 3 mellemmåltider: Formiddag, eftermiddag og sen aften
  • Fx Brød, boller, koldskål, pålæg, gulerødder og frugt

Vi serverer altid veltillavet dejlig mad. Madens sammensætning og ernæringsindhold er tilpasset dig som elev på skolen: Du er i aktivitet og træning det meste af dagen. Maden er derfor grøn, grov, fedtfattig og indeholder rigeligt protein. 

Du vil altid blive mæt – også selvom du har specielle behov. Vi tilbyder vejledning om både vægttab og muskeløgning og kan formidle kontakt til diætist.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at ringe eller maile til koekken@ihaarhus.dk