Fitness

Når du vælger Fitness på IHÅ bliver du introduceret til en verden fuld af intensitet, styrke og udholdenhed gennem nogle af tidens absolut svedigste træningsfomrer som bl.a. CrossFit, Bodybike, Zumba, Bodycombat, Styrketræning og CrossFit-Nature.

Du lærer din krop at kende fra rygsøjle til sixpack, og får alle muligheder for, at "shape" din krop i den retning, du ønsker det - lige fra den fedtforbrændende konditionstræning til den muskelopbyggende vægttræning. Nye maskiner står parat til at tage imod dig i IHÅ's store styrketræningslokale - for at sikre helt perfekte rammer til fitness har IHÅ lige investeret en halv million i vores eget store Fitnesscenter, som nu foruden et stort areal med frie vægte til Kettlebell- og CrossFit træning, også indeholder arealer med helt nye maskiner til både kredsløbstræning og styrketræning.

Du får holdundervisning og individuel vejledning, som er med til at optimere dit udbytte af træningen. Derudover har vi skolens svømmehal til rådighed, så der bliver også plads til wellness. Fitness-specialet tager til Club La Santa to gange i løbet af et år. I efteråret sammen med resten af højskolen og i foråret som del af en mindre flok i uge 11. På Club La Santa har du en enestående mulighed for at intensivere de træningspas, du har sat i værk på skolen, under fantastiske, solrige forhold.

Som supplement til fitness vil du under forløbet uddanne dig som fitness-instruktør. Vores DGI/DIF godkendte Fitness-instruktøruddannelse er meget anerkendt og giver dig et basiskendskab til brugen af fitness som motionsform og som supplerende træning til anden idræt. Uddannelsen varer 40 timer og giver dig den teoretiske og praktiske ballast til udvikling af individuelle træningsprogrammer.

- Så drømmer du om at blive fitness-instruktør, personlig fysisk træner eller ønsker du bare at vide noget mere om træning generelt, så er fitness-instruktør uddannelsen lige noget for dig!